Pour arrêter de subir ton cerveau, et enfin redevenir toi-même.
Ta formule sur-mesure, pour retrouver le calme.
+ de 160 000 abonnés
5 ans à rendre
le cerveau moins flou.
6 questions · 1 minute
Cherche quoi faire pour l’un, puis pour l’autre.
Regarde la différence.
Trouver quoi faire est simple.
Tu demandes de l’aide
Un conseil, et tu sais quoi faire par toi-même dès demain.
Tu cherches toi-même
Des gestes simples que tu peux appliquer seul, au quotidien.
Ce que tu trouves
Une routine à toi : tu subviens à tes besoins sans dépendre de personne.
Pourtant ta santé mentale a aussi besoin d’une hygiène quotidienne.
Pas juste d’un expert à appeler quand ça brûle trop fort.
Depuis cinq ans, je vulgarise la santé mentale.
Mais j’ai aussi longtemps galéré à trouver quoi faire quand ça débordait chez moi.
Je suis passée par tous les problèmes classiques par lesquels on passe tous à notre façon :
Tout ça jusqu’à me créer des problèmes
plus profonds et plus sévères.
Comme de l’anorexie, des addictions diverses et variées, ou une anxiété quotidienne et paralysante.
Toutes des choses que j’essayais de fuir en permanence, sans jamais y parvenir.
Quand ça déborde, tu peux pas continuer à improviser.
Il te faut des réponses que tu as déjà testées.
Le stress reviendra. Le but, c’est de savoir quoi essayer quand il arrive.
C’est ce que j’ai dû apprendre à construire.
Et avec le temps, j’ai compris plusieurs choses.
Le Starter Pack,
c’est la suite logique de tout ça.
C’est un programme pour arrêter d’empiler les conseils, et commencer à construire ton propre système adapté à ton cerveau.
Le tout basé sur 4 principes simples :
Tu comprends ce qui se passe.
Tu testes des outils concrets.
La Réserve
+ de 30 exercices interactifs
Tu regardes ce que ça change vraiment sur toi.
Tu gardes ce qui tient dans ta vraie vie. Tu jettes le reste.
Le but, c’est que les jours où ça déborde, tu ne sois plus là à te demander quoi faire pendant que la pression continue de monter.
10 leçons pour construire ta propre trousse de secours anti-stress.
Du premier signal de stress au moment où tu reprends la main.
Une bibliothèque d’exercices interactifs pour tester différentes façons de redescendre et trouver celles qui te conviennent.
Faisable en 15 minutes par jour
Une rubrique Sources dans la formation rassemble les références du programme et leurs niveaux de fiabilité scientifique.
Tu peux y retrouver ce qui est solide, ce qui reste à explorer et ce qui relève de mon interprétation.
Construis ta trousse de secours anti-stress avec le Starter Pack et la Réserve.
Profite du tarif fondateur : 99 € au lieu de 199 €.
Tarif fondateur
En 1 fois ou 3 × 35 € · Accès à vie
Rejoindre le Starter PackAvance à ton rythme, avec un accès à vie.
Tarif de référence
Paiement unique · Accès à vie
30 jours satisfait ou remboursé*
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